如何减肥呢，我太胖了

      如果有觉得肥胖想减肥的话，还是建议在平时的饮食过程中格外的控制一下！尽量少吃甜品饮料油炸食品！建议，每天晚饭过后多参加一些户外运动，可以跑步也可以跳绳等都有助于体重的下降，也有利于身体健康建议坚持住。
      

      病情分析：
      女孩12岁，身高一米六二，体重100多斤，咨询如何减肥？
      指导意见：
      您好，根据您的身高来计算，您的体重并没有明显超重，这个年龄不应该减肥，还是长身体的时候
      

      病情分析：
      你好，减肥不一定适合每一个人，有些因为脾胃功能紊乱引起的症状。
      指导意见：
      建议饮食营养均衡，不要吃油腻烧烤油炸辣椒，适当锻炼身体，可以找中医面诊望闻问切辩证论治开中药调理。
      
      以上是对“如何减肥呢，我太胖了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你的描述，你的体重确实超过标准了，属于有点胖了，
      指导意见：
      你还小，建议你通过饮食调整和运动减肥，多吃水果，蔬菜，少油腻，不要暴饮暴食，餐前可适量喝水，多进行体育锻炼，每天坚持半小时的跑步锻炼，
      

      病情分析：
      身高162，标准体重应该是124斤。你仍在正常体重范围之内。
      指导意见：
      你不需要减肥，加强营养，多吃水果蔬菜。少吃垃圾食品。积极参加体育运动就可以保持标准体重。
      

      病情分析：
      你很像你这种情况，如果说1米62，体重一百多的话，其实是很正常的，建议最好就是要注意多吃有营养的东西，好好锻炼就可以了。
      指导意见：
      你这种情况的话，平时要注意多运动，多活动，尽量避免劳累过度于清淡饮食为主，特别是晚上不要吃肉就可以了。
      

      你好！请自行对照一下体重是否达标呢？世卫计算方法
      女性：(身高cm－70)×60﹪=标准体重
      标准体重正负10﹪为正常体重
      标准体重正负10﹪~20﹪为体重过重或过轻
      标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足12岁能长到一米六二已经很不错了，目前是长身体的关键阶段，也是学习压力大的时期，不宜刻意减肥。日常膳食注意控制脂肪类食物和色拉油的摄入量。少吃油炸，少喝含糖饮料。祝好
      
      以上是对“如何减肥呢，我太胖了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！