我比较胖，在两个月间如何快速减肥

      你好，跑步机减肥，每天跑30到40分钟就能达到减肥的效果。因为要想消耗体内的脂肪，就要用中等强度的运动量跑才可以，所以男性最好每小时6.5公里，女性最好每小时5.5公里。

      你好，建议你控制饮食加运动减肥，平时避免吃零食喝饮料，避免久坐，避免暴饮暴食。多吃蔬菜，水果，多运动，每天慢跑一小时，祝你健康。

      病情分析：
      你好，根据你的问题描述，你的情况就是咨询怎样能快速减肥？
      指导意见：
      根据你的情况，你16岁了，还不到100斤，应该不是很胖。所以也不用刻意的减肥，只要平时注意多锻炼身体。就可以了，因为你现在正处于青春发育期，是身体发育的阶段。加强锻炼。
      以上是对“我比较胖，在两个月间如何快速减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，您的年龄现在是16岁，我觉得您需要减肥，更要保证健康。
      指导意见：
      您现在的减肥方式，我建议您以增加运动为主，而且要减少油性食物的食物。以清淡的食物为主，尤其是晚餐，不要吃太油腻的。

      病情分析：
      你好，快速减肥最有效的方法，就是通过体育锻炼方式。
      指导意见：
      建议你要循序渐进，同时在锻炼前，要有充分的热身活动，同时注意控制饮食，少吃高热量的食物。只要坚持，效果非常好。

      病情分析：
      真想减肥，需要有毅力。首先要管住嘴，少吃零食，甜食，肥肉，多吃蔬菜水果。然后要迈开退，要体育锻炼，开始可以慢一些。逐步增加强度。
      指导意见：
      16岁青春期胖一点没关系除非是特别重一百斤的也算正常过了青春期自然会降一些的如果不是一直在变胖不需要控制体重如果是特别胖的主要还是运动营养一定要跟上千万别绝食减肥