失眠应该怎么办，最近这段时间总是睡不好

      病情分析：
      你好，你现在的这个情况最主要的就是要判断你近段时间的情绪是否有异常波动。
      指导意见：
      导致失眠的原因比较多，所以最好是去医院系统的检查一下，如果不太严重可以适当的改变你的情绪生活习惯，或者是使用一些镇静的药物先来缓解。
      

      病情分析：
      根据你的描述来看，你的情况考虑还是神经衰弱导致的异常的。
      指导意见：
      建议你平时最好适度的运动的，可以配合服用安神的药物进行治疗的，是需要注意的
      

      病情分析：
      你好，根据你陈述的情况，你最近是不是身边发生了什么不愉快的事情。
      指导意见：
      建议你要平常心去对待生活，睡前不要喝酒不要喝茶，晚上不要吃的太饱。必要时候可以服用点中成药或安定来调理一下。
      
      以上是对“失眠应该怎么办，最近这段时间总是睡不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，很高兴为你解答，根据你描述的情况来看，你现在是出现失眠。
      指导意见：
      建议最好去找中医开中药调理。再配合着，适当的用点镇静药。千万别熬夜，一定要放松心情，晚上可以听轻音乐，促进睡眠。
      

      病情分析：
      你好，引起失眠的原因有很多，一般多是由于过度焦虑、太过劳累等引起。
      指导意见：
      建议你需要调节好心情，不要过多想一些烦心的事，尤其是在睡前，可以听听轻音乐，喝杯热牛奶，也可有助于睡眠的，必要时需要在医生指导下用助于安眠的药物改善睡眠。