跑了半个月的步，每晚跑40分钟

      病情分析：
      你好，你这种情况应该是由于剧烈运动。膝关节韧带拉伤引起的疼痛，疼痛时间长，可以引起关节腔积液和滑膜炎。
      指导意见：
      建议你现在急性期应该减少活动。同时在医生指导下用一些止痛的，活血化瘀的药物。局部热敷，口服钙片儿保暖，

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，初步考虑是关节炎的现象所致。
      指导意见：
      建议去骨科进行详细的相关检查，做局部拍片检查，明确病因。同时结合针灸，按摩，热敷等理疗来改善。

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答，根据你的描述，这种情况下不排除局部有损伤的可能。
      指导意见：
      建议这种情况下注意避免长时间的活动，注意休息，合理的安排活动的时间。局部可以贴一些膏药。
      以上是对“跑了半个月的步，每晚跑40分钟”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，往往是由于软组织受伤引起，运动疲劳外伤的可以造成这种现象的。
      指导意见：
      避免疲劳，以及可以选择外用药的治疗以及理疗的治疗的。可以做做热敷。建议避免运动太多的。

      病情分析：
      你好，根据你的描述考虑像你这样的情况是由于运动引起的膝关节周围组织劳损症状。
      指导意见：
      建议你要注意休息，适当运动，避免重体力劳动跟剧烈运动，运动要循序渐进，不可剧烈运动，