健康咨询描述: 我感觉半个月下来失眠时间比较多,睡得最少了,而且不困还很精神,吃这个有效果吗
看来你失眠的时间不长,大约半个月。最好能找到失眠的原因,是工作过忙,过累压力过大,还是有其他的事情导致的。最好解决失眠的根源,辅助这类药物也是可以的。
病情分析:
你好,通过你的详细描述为失眠,探讨失眠治疗的方法。
指导意见:
首先,通过你的详细描述,失眠,因年轻,建议你逐步增加运动量,改变自己不良嗜好,如果效果不好,建议口服药物啊。
病情分析:
你好,根据您的描述,这是由于你睡眠质量不足的原因引起的不适症状。
指导意见:
首先要改善睡眠质量保证每天有充足的睡眠时间。多运动,多煅多吃一些绿色蔬菜和水果。养成良好的生活习惯就行。
以上是对“我感觉半个月下来失眠时间比较多”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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