19点左右玩滑板不小心把脚崴了一下

      你好，根据你提供的病情。建议你先不要运动再床上静养三天24小时后可以做一做微波理疗或者是热敷治疗都可以缓解疼痛希望我的回答可以帮助到你
      

      病情分析：
      根据你描述的情况，20岁的年轻女性提出了你的问题，对你的情况有大致的了解
      指导意见：
      目前脚部有外伤史，并且发肿，冰敷后没有好转，这种情况如果有活动受限，最好去医院拍个片子，看看有没有骨折
      

      病情分析：
      你好，根据你说的脚扭伤情况你局部症状，看了图片局部有轻度肿胀。考虑是软组织扭伤。
      指导意见：
      建议，可以喷云南白药喷剂治疗，休息一下考虑可能逐渐减轻。如果疼痛剧烈或者活动受限，应该的医院外科或者骨科进一步检查，拍片除外骨折。
      
      以上是对“19点左右玩滑板不小心把脚崴了一下”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！