我认为我是易胖体质，现在已经130斤左右了

      易胖体质的人还是由于体内能量过剩了，只要每天摄入的能量少于消耗的能量，一般不会引起体重的增加，所以必须迈开腿管住嘴，采取科学有效的减肥办法，利用零散时间多运动。
      

      你好，根据你的描述，健康的减肥方式就是饮食控制加运动锻炼。饮食三餐营养要均衡，避免进食肥腻食物，多吃新鲜蔬菜水果。不是每天有氧运动30分钟，可以跑步，跳绳，仰卧起坐等等。
      

      病情分析：
      你好，根据你说的情况，因为你才14岁。所以你是不能吃减肥药的，首先你应该控制好饮食。
      指导意见：
      其次你应该多运动，多锻炼、最后你可以选择针灸减肥或者穴位按摩进行减肥。请放心。只要努力就有收获。
      
      以上是对“我认为我是易胖体质，现在已经130斤左右了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      出现肥胖的现象是因为遗传导致的，平时缺少锻炼都容易导致脂肪沉积过多，那么就会导致出现肥胖
      指导意见：
      。有时间可以多跑步，多锻炼身体，少吃一些油腻的食物，也可以通过服用轻利平帮助燃烧脂肪，减少肥胖。