抑郁症该如何治疗？我不想吃药的话

      病情分析：
      您好，抑郁症属于很常见的一个精神障碍性疾病，主要症状就是自卑，对周围的人和事漠不关心，不想与别人交流，甚至对生活失去信心。
      指导意见：
      患有抑郁症是需要积极治疗的，要在医生指导下进行药物治疗，同时也可以看心理医生。自己还要注意，多和同事同学沟通，多参加集体活动，慢慢恢复正常。

      根据您说的这种情况，抑郁症也可以自行治疗的，只要你每天保持好心情，不去想一些没用的事情，多运动，多吃些青菜水果。保持好心态应该是没问题的。

      病情分析：
      你好，很高兴能够为您解惑，请问你说的这个情况多长时间了？
      指导意见：
      你好，请问是每天想的东西比较多吗？还是比较悲观？其实每个人都会有这样一段时间，可以找心理医生聊一聊。
      以上是对“抑郁症该如何治疗？我不想吃药的话”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你描述的情况，这个主要是心理因素导致的，一般是需要自己调节好心态就可以好转的，配合药物进行治疗就更快的。
      指导意见：
      建议平时需要注意休息，饮食清淡，不要吃辛辣刺激性的食物，配合药物治疗，是可以逐渐好转的。