每天都失眠，睡觉期间时间很短

      你好，根据您所描述的情况，避免压力过大，思考过大保持有充足的睡眠，可以服用安神补脑液，平时要注意饮食，不要吃的过多过饱少吃油腻的食物，多吃点水果蔬菜，饮食要以清淡的为主。
      

      你好，根据你所描述的情况分析。平时睡觉之前可以喝一杯热牛奶。睡前要泡脚有助于改善睡眠，平时要多锻炼身体，如果症状较为严重的话，建议去医院检查一下。
      

      你好，长期失眠会影响身体健康，失眠的治疗首先应针对病因，如心理社会因素，环境因素等。一般以心理治疗为主，如认知行为治疗，自我诱导治疗放松训练等。你的情况可以短期服用镇静催眠药助眠。
      
      以上是对“每天都失眠，睡觉期间时间很短”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，你描述的情况属于睡眠障碍。睡眠障碍大部分情况下和心理因素有关，由生理因素导致不多。因此个人建议你可以去医院做一个心理量表的测定，然后结合诊断情况寻求心理咨询师的帮助。
      

      你好，失眠是一种常见的睡眠障碍，失眠与多种因素有关系，通常与情绪不良，身体劳累，疾病，饮酒，服用药物，更年期综合征等因素有关。需要祛除以上引起失眠的病因，劳逸结合减轻压力，思想放松，睡觉之前可以喝杯蜂蜜水或者纯牛奶，必要时可口服谷维素，安神补脑液，舒乐安定帮助睡眠。
      

      根据你上面的，描述。从心理因素来分析，猜测应该是，紧张，焦虑，思虑特别多，意外的神经刺激造成的。从这方面着手调理。把心里思虑的事情，还有烦心的事情，因为那些事情而感到焦虑紧张，都写下来。自己尝试一一的解答。如果这样做还是没有解决心理因素的话，那就需要心理咨询师给你做心理治疗。
      

      病情分析：
      你好，根据你说的情况，每天都失眠，睡觉期间时间很短，爱做梦，白天困也睡不着。
      指导意见：
      建议，现在这种情况，可能考虑是神经衰弱引起的，要注意饮食规律，清淡易消化为主，避免生冷辛辣刺激性食物，避免咖啡，浓茶等，睡前用热水泡泡脚，喝杯热牛奶，可口服谷维素片，维生素B1片，安神补脑液改善，必要时加点安定片看看，要注意休息避免劳累，保持良好心态。
      
      以上是对“每天都失眠，睡觉期间时间很短”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！