健康咨询描述: 我经常会难过,讨厌自己一个人在家里呆着,或者讨厌一个人在晚上没事的呆着,而且很讨厌被家长看犯人一样看着,我害怕别人无缘无故不理我,我在安静的时候常会想起以前伤心的事情,偶尔会不由自主默默流眼泪,我心里是否有问题,是否抑郁?
你这样的情况有多长时间了?从你的描述里我总结了一下:1.人际交往的困惑,包括和家人和同学朋友的交往。2.情绪调节的困惑,情绪低落的时候不会调整3.对于过去发生的事情不知道如何处理和面对。需要一个一个去调整和改善,而不是担心是否抑郁了
:我不喜欢很唯美,很浪漫的东西,我喜欢那种暗黑系列的,我喜欢那种酷酷的,别人跟我说什么事情或者话,我的第一反应是去判断真假,我心理是否有问题,我对身边人所谓处对象,没有期待,我喜欢听比较忧伤的悲情的情歌
喜欢听什么歌跟你的心情有关,忧伤和悲情对你来说有什么意义?你可以试着觉察一下自己的情绪,然后有这样的情绪让你想到了什么?当别人跟你说什么事情或者话你会先判断真假,这跟你是否有安全感和信任感有关
我晚上睡觉一定要抱东西睡觉,睡觉前总会想去以前的,以前让我不开心,伤心的事,而且是不由自主的想起,看见一些没关系的东西我偶尔也会想起,我心理是有问题吗?
这可能跟你的性格有关,你需要当你有情绪低落和负向观念和想法的时候,反转自己的观念和想法,需要一段时间坚持反转自己的想法,就会改变你的状态
我以前有些事和有个人对我影响很大,因为他和与他有关的事,我心里才慢慢的变成这样,有什么办法可以缓解吗?
你可以觉察一下自己,想起他你会想到什么?可以用几个词语描述一下,也可以用词语描述你的心情,你都会想到那些词语?
骗人,难过,生气,讨厌,
似乎被骗,愤怒,恨,是你的感受,我说的对吗?
是的,差不多,还有其他的一些感受,大多数是这些
当你有这些感受的时候你都会有什么样的行为?建议你找个安全的安静的空间,在你身边放一把空椅子,你想象着他就坐在那里,你对他所有的感受都告诉他,想象一下他会有什么反应,他会对你说些什么?
从你描述的情况看,你的情绪确实是抑郁的,有可能是轻微抑郁症。抑郁症是以显著而持久的心境低落为主要临床特征,是心境障碍的主要类型。主要表现有心境低落、思维迟缓、意志活动减退、认知功能损害,甚者悲观厌世,有自杀行为。建议家人带你去医院精神心理科检查治疗,你很可能需要接受心理治疗。
我不喜欢很唯美,很浪漫的东西,我喜欢那种暗黑系列的,我喜欢那种酷酷的,别人跟我说什么事情或者话,我的第一反应是去判断真假,我心理是否有问题,我对身边人所谓处对象,没有期待,我喜欢听比较忧伤的悲情的情歌
17周岁会有这些表现是正常的,多跟同龄人交流一下,内心也会开阔一下。
我晚上睡觉一定要抱东西睡觉,睡觉前总会想去以前的,以前让我不开心,伤心的事,而且是不由自主的想起,看见一些没关系的东西我偶尔也会想起,我心理是有问题吗
你晚上睡觉一定要抱着东西才能睡着,这是缺乏安全感的表现。抱着的东西是妈妈的替代物。睡觉前不由自主的会想一些伤心的事,这确实是抑郁状态的表现。你是有些消极悲观心理。
我以前有些事和有个人对我影响很大,因为他和与他有关的事,我心里才慢慢的变成这样,有什么办法可以缓解吗?
你这个需要在专业人员指导下,把有关他和他的事情重新处理。把这种不好的情绪释放掉,而不是像以前一样压在心里。
就是一定需要把事情说出来,不然就还是会有问题,是吗?
是的,不说出来就是藏起来了,还会时不时的冒出来。
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