健康咨询描述: 年龄15岁体重170身高169该怎么减肥呢?我可以减到多少斤呢?
你好,15岁正是青春期生长发育的阶段,这个时期最好不要通过控制饮食来减肥,如果实在想减肥的话,可以通过多增加体育锻炼进行减肥,每天坚持一到两个小时的跑步,跳绳。
您好,您的问题是这样的,根据您的描述。您的体重有明显的超重。减轻体重需要控制饮食,适量的运动控制饮食,就是控制饮食总热量的摄入。少食油炸食品,热量高的食品和脂肪类食品的摄入,多运动,运动能够消耗掉过剩的热量,可以做一些慢跑,游泳,打排球,打羽毛球,做体操的。您需要减到140斤才是理想的体重。
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线