我以前发生过一件事情

      可能这件事情对您的情绪方面影响是非常大的，建议你放松一下自己紧张的情绪，不要过度的关注。晚上睡觉之前应该保持良好的睡眠环境，这样有利于提高睡眠质量，缓解多梦的情况。

      根据你描述的情况看，你这种情况主要是。你经历的那件事情，对你的心理造成的阴影，像这种情况可以去医院就医，做心理治疗，作为你自己，要学会转移注意力。养成良好的睡眠规律。

      你好，很高兴认识你真好，根据你的描述，你经常失眠做噩梦就是以前发生的事情留下了心理阴影，导致自己精神紧张，建议自己调整心态，不管是什么事情，过去了就让他过去，何必折磨自己。
      以上是对“我以前发生过一件事情”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好！失眠多梦（噩梦）属于精神因素，与你之前生活中发生的那次事件有关，是在那次事件中受到了刺激。建议：放松心情，去通过心理咨询，及时疏导你的情绪，改变对事物的认知，彻底放下那次事件，可以通过心理催眠疗法缓解症状。

      你好，你是因为发生那件事后心里受到刺激，一直没有走出阴影，让你内心产生有压力，所以会做噩梦，建立要解决这个方法，必须要去心理咨询师呢从那件事情回忆起来，