晚上1点2点有睡意，但是睡不着是怎么了

      根据您的描述，您这种情况属于植物神经功能紊乱的原因，造成三种情况，这种情况建议您不要有太多压力，多吃一些水果和蔬菜，可以在医生的指导下服用一些，苯二氮卓类药物和一些谷维素等药物进行治疗
      

      您这种情况很可能是由于神经衰弱等原因造成的，上述情况，三种情况不排除是由于一些，过度兴奋或者压力过大的原因造成的，这种情况要避免兴奋，避免烟酒刺激和应用一些，安神补脑液等药物进行治疗。
      

      指导意见：
      咨询者为18岁男生，晚上1点2点有睡意，但是睡不着是怎么了，首先建议咨询者不要熬夜，要养成按时睡觉的习惯，每天10点睡眠，超过这个最佳睡眠时间，往往很难入睡，其次如有压力大、焦虑、恐惧等，要找专业心理咨询师进行疏导，解开心结、去除压力后睡眠质量会好转的。卧室环境注意保持安静，不要有光亮、声音等干扰，睡前不要看电视、玩手机或处于大脑思考状态。睡前可以适当运动，并吃一点甜食，因为轻微的疲乏感和饱胀感，有助于加快进入睡眠
      
      以上是对“晚上1点2点有睡意，但是睡不着是怎么了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好！每个人都有自己的生物节律，日出而息，日落而作也是符合人的作息自然规律。凌晨一两点才睡觉，显然已经过了正常睡觉的时间，大脑可能还处于兴奋状态，所以睡不着。
      

      你好，你这样的情况出现的次数多吗？要是比较少那就没问题。要是长时间经常这样的话那就是有些失眠了，建议你规律饮食休息，不要熬夜等！
      

      失眠的导致因素很多，如生理因素、环境影响、心理因素、不良的生活习惯等。建议平时保持良好的情绪，不要有太大的精神压力。可以进行适度的体育锻炼，但不要过于疲劳。健康饮食，不要吃兴奋性、的刺激性的和不易消化的食物。晚上入睡前不要思虑过多，不要有负面情绪出现，不要睡得太晚。可以通过听轻音乐、洗热水澡、喝热牛奶的方式来改善睡眠质量。
      

      你晚上要做到准时睡觉，到一两点钟才睡，多数都睡不着了，所以说每天晚11点之前就上床睡觉，睡前喝点热牛奶，用热水泡脚，这样能促进睡眠，睡前不要再看手机和电子产品了。
      
      以上是对“晚上1点2点有睡意，但是睡不着是怎么了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好！看来你的作息生物钟发生了紊乱，最佳的睡眠时间是在11点半以前入睡，太晚休息不仅不利于身体的健康，而且也不解乏。早晚多穿加体育活动，减少静坐在电脑旁和手机端的时间，即可缓解。
      

      指导意见：
      你好，根据你的上述情况来看，通常情况下，导致失眠的原因是与自身的心理状态有关。平时由于学习压力，思想负担过重，体力消耗过大等，都会影响睡眠质量的。建议你需要放松情绪状态，作息规律，会有所改善的。
      

      你好朋友，很高兴为您解答。分析你的描述，男，18岁，这是熬夜睡得太晚导致的，建议平时要早睡早起，不要熬夜超过十一点，白天适当运动锻炼。