我最近一周总是睡不够觉

      您好，根据您的描述，建议您先不要紧张，平时要选择有营养易消化的饮食，避免刺激性食物，保持情绪平稳，避免情绪紧张，不要熬夜，保证充足的睡眠时间，适当进行体育活动，这些措施都能有效的改善您的身体状态，希望我的回答能帮助到您。
      

      病情分析：
      你好，你咨询的这个情况，可能与劳累疲劳引起的有关。
      指导意见：
      根据你的这个咨询情况，注意休息，清淡饮食，避免剧烈活动，多饮水，可以口服安神补脑液治疗。
      

      病情分析：
      根据你的描述，你最近出现注意力不集中，头疼，磕睡等，考虑有神经衰弱？
      指导意见：
      建议你合理安排学习和休息，不要看电子产品，不熬夜，多进行体育锻炼，服用维生素b1维生素b2谷维素等，
      以上是对“我最近一周总是睡不够觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，学习紧张吗？压力大吗？这种情况考虑是睡眠不足导致的血管神经性头痛。
      指导意见：
      建议，口服谷维素，维生素B1，腺苷钴胺片，琥珀安神丸。放松心情，保证充足睡眠。