女性经期失眠是女性们最常遇见的痛苦事儿

      建议平时生活有规律,按时作息,避免熬夜和情绪刺激.注意调整心态,避免情绪激动,可适当听些轻音乐放松心情,有助于改善.指导意见：建议,要多加强身体锻炼,多吃含维生素高的蔬菜，每晚用热水泡泡脚。
      

      病情分析：
      你好，根据你的情况。女性在月经期间，激素紊乱，内分泌紊乱。
      指导意见：
      再加上情绪焦虑紧张，所以容易导致失眠。在月经期间，饮食尽量清淡，少食多餐，多注意保暖，适当口服些红枣红糖。配合些营养神经的食物，如黑芝麻，核桃。你吃一些谷维素，多吃些香蕉，补充钙镁，有注意睡眠。
      

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答，根据你的描述。你有失眠症状。
      指导意见：
      根据你的年龄分析，可能是由于你的学习工作过压力大，作息时间不正常导致失眠建议口服补脑汁糖浆，按时休息，
      
      以上是对“女性经期失眠是女性们最常遇见的痛苦事儿”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，很高兴为你解答，根据您的描述，您是经常失眠，你平时工作压力大吗？如果说经常失眠的话，我建议你来中医科看看，最好是吃点中药，平时用酸枣仁泡水喝。