从这个暑假开始，不知道为什么老是失眠

      有失眠的症状，你可以用安神补脑的药物，或者是改善睡眠的药物都行，这个不用担心，心里很压抑的话，最好是去看一下心理医生，有可能是有轻微的心理问题。
      

      你好，根据你所说的情况，首先你的这些症状主要就是心里原因导致的，平时不要给自己太大的压力了，有压力，有情绪的时候就要及时释放出去，然后就是平时不要一天到晚闷在家里。
      

      你好，根据你的描述情况，初步考虑存在恐惧抑郁倾向，首先要明确原因，是否与假期生活规律改变有关。建议加强锻炼，可以选择适合自己的户外运动，多和家人同学沟通交流，约同学一起搞些假期活动，调节心理，保证规律睡眠，不要熬夜。
      
      以上是对“从这个暑假开始，不知道为什么老是失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，很高兴为你解答
      你说老是失眠，你是完全睡不着还是入睡困难早醒呢？害怕孤独同时是不是还不想父母陪着或者还想一个人呆着不想有人打扰。你处于青春期，学业上应该初三或升入高中阶段。青春期的孩子有了独立自主意识，但会烦恼增多，压抑，也会胡思乱想。所以你应该是人生正常阶段。建议你注意放松缓解压力，平时进行一些适当的体育锻炼。多结交一些阳光的朋友。入睡前听听轻柔的音乐，洗个热水澡，或喝杯牛奶，晚饭注意清淡不要吃的太饱，也不要喝提神的饮料浓茶等等