有问必答网心理健康科失眠 → 睡眠质量不好,每天晚上都做梦

睡眠质量不好,每天晚上都做梦

女 | 21岁 2018-08-21 08:55:03 4人回复 来自乐山市

健康咨询描述: 睡眠质量不好,每天晚上都做梦。之前因为这个早上起床头晕(眩晕),去看了医生,开了安荣养神丸,维生素B1和谷维素等,吃了后好些了。最近又开始每晚做梦了,不容易入睡,入睡后质量也不好

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欧琴
欧琴 二级心理咨询师 擅长: 焦虑症,控制障碍,情感协调性障碍,社会焦虑障碍等 帮助网友:6466称赞:2
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2018-08-21 08:57:11 我要投诉

      你可能是植物神经紊乱需要吃那些药,你还是继续吃。注意调理一下睡眠,晚上不要熬夜,睡前一小时可以用热水泡脚,喝杯热牛奶,你还可以用淮小麦60克,甘草30克,大枣15枚煮水喝,早晚各服一碗,这样对睡眠不安有改善作用。

2018-08-21 09:25 ask86837949es 追问

谢谢~请问那些药可以长期吃吗?除了我提到的一般还有哪些呢?

2018-08-21 09:26医生回答:

那些药是可以长期吃的没有副作用,你还可以吃刺五加。

2018-08-21 09:26 ask86837949es 追问

嗯,谢谢您~

2018-08-21 09:27医生回答:

不用谢了,祝你健康快乐!

邓润珍
邓润珍 大同市云冈区疾病预防控制中心   二级心理咨询师 擅长: 擅长亲子、家庭、人际沟通、青少年心理咨询。 帮助网友:1741
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2018-08-21 08:58:01 我要投诉

      你好,睡眠质量不好,早上起来感到疲惫,头晕,这是普遍现象。吃药有效果的话,建议你坚持一段时间,巩固一下。另外,作息要规律,别熬夜,适当运动,睡前温热水泡泡脚,喝杯热牛奶助眠,做做冥想放松等,祝你健康!

鄢晶平
鄢晶平 二级心理咨询师 擅长: 认知疗法,人本主义,对于抑郁情绪,强迫症方面,有很 帮助网友:6159称赞:2
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2018-08-21 08:56:32

      睡眠质量不好,可能维生素b一和谷维素有一些好转,像这种情况还是考虑一个神经功能综合症所导致的建议,还可以继续使用一些安神助眠的药物进行缓解。
      以上是对“睡眠质量不好,每天晚上都做梦”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

杨帆
杨帆 二级心理咨询师 擅长: 家庭亲子沟通,家庭婚姻咨询,两性情感话题,正念疗愈 帮助网友:9875
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2018-08-21 08:57:49 我要投诉

      您好,你所出现的这种情况要考虑,几种因素,就是身体方面,是否有一些疾病的症状,还有就是工作压力是否太大,这就需要心理咨询的帮助,建议您可以,用中药的持续调理,可以让身体整体机能得到恢复,而且平时自己要多参加户外的有氧运动。

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