睡眠质量不好，每天晚上都会做梦

      您好！梦是每个人都要做的，但是做多了就会影响到睡眠休息，全身肌肉不能得到充分放松，所以醒来会感觉到很累，梦是快波睡眠时产生的，是睡眠结构出现了问题，可以用阿戈美拉丁来治疗。
      

      睡眠质量不好，每天晚上都会做梦，这种情况有可能是神经衰弱，与你平时的一些环境和生活习惯有关，如精神紧张，可在医生的指导下，服用一些安神的药物来治疗，平时要养成定时睡眠的好习惯，睡前泡个热水澡，喝杯热牛奶，听听轻音乐，舒缓情绪，帮助睡眠。
      

      梦是睡眠过程中的自然现象，人每天都做梦，只是醒来的时间不同，有的梦记住了，有的梦没有记住，睡眠不好多，梦多，属于紧张焦虑，压力过大，思虑过多，睡眠不规律等等导致的，所以你最好让睡眠科的医生看一下，可以适当的吃一些助眠的药来调整。
      
      以上是对“睡眠质量不好，每天晚上都会做梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你这种情况多长时间了？是不是最近有了什么生活上工作上的困扰导致了这种情况，能不能具体说一下呢
      指导意见：
      建议转移注意力，放松心情，睡前听舒缓的音乐，白天尽量减少睡眠时间，睡前不要玩电子产品，不要熬夜，也可以去买一点安神补脑液来辅助睡眠