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昨晚跑步八公里，今早膝盖部位和大腿根部后面一个小部

男 | 29岁 2018-08-22 10:34:35 5人回复来自北京市

健康咨询描述：昨晚跑步八公里，今早膝盖部位和大腿根部后面一个小部位，酸痛尤其是静止不动情况下，，走起路来没啥大感觉相对右腿会感觉稍微少点力量，请教老师这是那个肌肉什么酸分泌多了的原因么？

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2018-08-22 10:57:12 我要投诉

你好，你说的这个情况是运动过多以后造成的肌肉乳酸堆积过多引起的这种伤痛。这个问题不大，休息两三周就会完全消失的。建议你最近一定要好好休息，不要过多的运动。

2018-08-22 10:58 ask8685835927 追问

主要我运动很少，至少运动了一个月左右，大概休息了一个月，昨天运动也就八公里，跑的还很慢，

2018-08-22 10:59医生回答：

这个就是长期不运动以后形成的问题，建议你要运动，每两天进行一次，要合适不要过多。

2018-08-22 11:06 ask8685835927 追问

嗯嗯，多谢医生，

2018-08-22 11:07医生回答：

不用客气的

周光林新沂东方医院主任医师擅长: 腰间盘突出四肢骨折股节前骨性关节炎治疗，帮助网友：2986

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2018-08-22 11:02:10 我要投诉

你好，你这种情况有可能是剧烈运动造成的体内的乳酸堆积。建议注意休息，不能受凉，不能劳累，不能剧烈运动。可以局部热敷。一般休息几天后就会逐渐减轻。

童宝龙朝阳县中心医院主任医师擅长: 股骨颈骨折,骨折,儿童泌尿系感染,泌尿系感染,泌尿帮助网友：4505称赞：1

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2018-08-22 11:02:10 我要投诉

你好，很高兴为你解答，通过你所描述的情况和症状来看。锻炼跑步八公里后，引起膝盖和大腿根部和后面小部分疼痛。可能不经常运动，导致肌肉酸痛。建议服用钙片，适当锻炼。
以上是对“昨晚跑步八公里，今早膝盖部位和大腿根部后面一个小部”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

刘华彬临沂市第四人民医院主治医师擅长: 擅长于外科，创伤骨科手显微外科，普外科常见疾病阑帮助网友：7924

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2018-08-22 11:04:29 我要投诉

你好，您的这种情况主要还是由于运动时间太久了，对于你膝关节的损伤，建议你最好还是要去做一下这方面的按摩，适度的锻炼还是有好处的，强度太大了。

马国良辽源市中心医院副主任医师擅长: 急性阑尾炎,胰腺炎,阑尾炎,胆囊炎帮助网友：8045称赞：1

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2018-08-22 11:04:52 我要投诉

你好，根据你的简单描述，你的这种情况，考虑是你大量运动后，身体内的运动代谢产物，没有完全分解，代谢引起的。经过休息以后就好了。