健康咨询描述: 医生,我最近减肥减脂控制饮食,但是我的身体比较虚,又要调理身体,2者冲突吗?
二者是不冲突的。减肥建议,严格控制饮食,每餐主食不要超过150克。每餐可以适当的吃含蛋白质的食物。可以多吃蔬菜及水果这样能够保证营养,增强体质。长期坚持运动。
病情分析:
不冲突,但是减肥减脂要适量,满足基本营养需要,配合适当锻炼
指导意见:
减脂减肥要注意方法,计算每日基础消耗能量,保持蛋白质,糖类,脂肪均衡摄入,优质蛋白饮食,避免摄入动物内脏,循序渐进,避免不适
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