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有问必答网 → 心理健康科 → 失眠 → 不管晚上睡几个小时，白天总瞌睡

不管晚上睡几个小时，白天总瞌睡

女 | 48岁 2018-09-13 13:58:13 1人回复来自

健康咨询描述：不管晚上睡几个小时，白天总瞌睡，浑身没劲。每天喝水不多但是就是少便多。

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曾本君二级心理咨询师擅长: 焦虑、失眠、失恋、同性恋、家庭婚恋、亲子教育、青少帮助网友：18971称赞：21

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2018-09-13 14:03:21 我要投诉

      指导意见：
      您好！根据您描述的这些情况，考虑您的生活作息并不规律，也可能是更年期综合征引起的现象，建议您多注意放宽心态，尽量保持轻松愉悦积极乐观的情绪状态，多与人沟通交流，获得情感支持，适度加强身体锻炼，生活作息规律，多参加自己喜欢的或感兴趣的活动，必要时到正规医院进行身体检查。

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