长时间的失眠,你要改变一下自己的生活,习惯了,您可以适当的吃点营养脑神经的药,或者是安神补脑类的药物,比如谷维素,维生素b1,安神补脑液需要您先进行检查,平时在睡前不要总想事情,因为总想事情肯定会影响到您的睡眠。
指导意见:
您好!根据您的描述,您出现了失眠焦虑的情况,建议您可以口服安神补脑液进行治疗,同时注意饮食清淡易消化,平时多参加户外的体育锻炼,晚上尽量不要想烦心事。
你好,长期失眠会慢慢地出现健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。引起失眠的原因有很多,包括生理因素、心理因素、社会刺激等。建议你到医院精神心理科做个详细检测,查明原因,对症治疗,效果才会好。
以上是对“失眠长达2年,入睡困难”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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