最近一个月睡眠质量不好

      你好，很高兴帮你解答问题，看了你的检查报告。你这是器质性病变引起的头晕现象，所以你需要到医院进一步治疗。不能再拖延了，祝你健康。
      

      指导意见：
      当人们有一定压力，心情不舒畅的时候经常会出现失眠，而失眠的治疗总体来说主要有两种方法：一是培养和坚持良好的睡眠习惯;二是根据失眠病因，采用行为疗法和药物治疗。指导意见：适当锻炼有助于提高晚间的睡眠质量。养成良好的生活习惯，作息规律。睡前勿猛吃猛喝。保持安静，保持乐观。限制白天的睡眠时间，舒适的床，睡前洗澡。坚持锻炼，放松心态，把心态放平很重要。
      

      根据你的描述，理解你的心情。建议你进一步检查，确诊一下，心态平和一些，积极配合医生检查治疗。思想上不要因此产生焦虑情绪，面对现实，积极向上，与病魔作斗争。
      
      以上是对“最近一个月睡眠质量不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！