我是一名高三的学生，长时间的高强度学习让我感觉压力
健康咨询描述： 我是一名高三的学生，长时间的高强度学习让我感觉压力好大，而且老师和家长总是提起高考，总感觉自己高考会失利。而且最近看到自己喜欢的东西也不怎么想吃，自己喜欢的电视剧也不想追了。每天晚上一想到妈妈知道我的成绩，又想到失望的表情和对我的责备。总是想哭，一哭眼泪就止不住，然后又睡不着，每次这样子都得到三点钟左右哭累了才能睡着。我到底是怎么了
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根据描述，目前存在一定的情绪问题，例如紧张焦虑，或者情绪低落，一方面与精神心理因素有关，例如学习压力紧张，或者说环境因素的影响。另一方面也与躯体因素有关，例如体质差，平时缺乏运动，或者晚间睡眠不足。建议摆正位置，调整心态，增强体质，增强自信，提高解决问题的能力，严重者需要心理治疗或者药物治疗。
那我上课注意力不集中也是这个原因吗？就是老师讲的我总是听不进去
主要受压力或者不良情绪的影响。
你好，根据你的情况描述，你现在的学习压力大，而且家长对你也有太多的希望，所以你压力太大了，影响你的心情，这种情况每个家庭都会有，主要是你自己需要减少压力，自己努力学习就好，不要让情绪影响你的学习。慢慢调整一下会好的。
你好，根据你所描述的，考虑这种情况是精神压力过大，出现了焦虑，建议需要注意降低自己的目标，多出去运动锻炼，释放不良情绪，如果自我调节无效，需要注意寻求心理咨询师进行心理疏导，最好父母也需要学习。
以上是对“我是一名高三的学生，长时间的高强度学习让我感觉压力”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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