有问必答网心理健康科失眠 → 睡眠特别浅,室友开个灯的声音都能把我吵醒

睡眠特别浅,室友开个灯的声音都能把我吵醒

女 | 24岁 2018-10-13 09:59:56 2人回复 来自未知

健康咨询描述: 睡眠特别浅,室友开个灯的声音都能把我吵醒。是缺少什么维生素还是说个人原因就是这样的?好像以前也不是这样的。

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刘秀梅
刘秀梅 聊城市茌平区妇幼保健计划生育服务中心   二级心理咨询师 擅长: 亲子关系,产后抑郁症,焦虑障碍,睡眠障碍,植物神经 帮助网友:18620称赞:25
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2018-10-13 10:06:23 我要投诉

      您好,睡眠比较浅也属于睡眠障碍的一种,一般和大脑神经对于刺激的反应敏感程度有关,建议可以服用谷维素和维生素B1调节一下植物神经。

徐永侠
徐永侠 二级心理咨询师 擅长: 青少年心理,婚姻家庭,人际关系,压力管理等问题的咨 帮助网友:2115
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2018-10-13 10:01:15 我要投诉

      还是较多的考虑是个人原因引起的,个人的生理,个人的心理,尤其是和室友的关系,仔细考虑一下最近发生的事情,尤其在与室友相关的事情。

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