我最近失眠，尽管很困

女 | 24岁 2018-10-24 04:37:58 3人回复来自

健康咨询描述：我最近失眠，尽管很困，晚上躺到床上，睡不着！白天没精神！啥也不想干！怎么办？

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赵静山东国欣颐养集团肥城医院二级心理咨询师擅长: 抑郁症,自闭症,心理障碍,孤独症,情绪障碍等帮助网友：3309

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2018-10-24 04:45:18 我要投诉

心里有什么心事吗？如果有原因导致这种状况，那就有的放矢去解决原因，同时调节好心情，很快就会改善，如果没原因，长时间这样，那就要去心理咨询，长期这样对精神和身体都有损害。

2018-10-24 08:24 ask84556945ng 追问

我是最近玩游戏玩的！天天拿起手机就想玩游戏

2018-10-24 08:40医生回答：

那你知道原因还不给说？晚上熬夜，休息不好，白天能有精神工作和学习吗？时间长了，对你的工作会有影响的，玩手机也要有节制。

史永海二级心理咨询师擅长: 亲子关系，婚姻家庭，生涯规划，抑郁症，青少年心理咨帮助网友：1930

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2018-10-24 04:47:41 我要投诉

你说你最近失眠。虽然很困，但是躺到床上睡不着，白天没有精神，导致啥也不想干。这个失眠怎么突然就来找你了？最近有什么样的事情发生了？在你的生活当中对你来说比较重要的。

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刘顺杰山东省青州荣军医院二级心理咨询师擅长: 偏执性精神病,更年期综合症,精神分裂症,人格障碍, 帮助网友：10611称赞：2

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2018-10-24 04:49:09 我要投诉

      你好，根据描述，睡眠恐惧症。建议你去医院心理科看医生，服用抗焦虑药物治疗，调整自己生活规律，找到自己兴趣的事情做，使自己忙碌充实起来，多运动，白天午睡不超过半小时，晚上睡觉前出去走走，听听放松音乐，有睡意再上床休息，转移注意力。

      以上是对“我最近失眠，尽管很困”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！