最近这半年总是爱发脾气

      可能是工作上的压力过大，或者是生活中有不顺心的事情影响，内心过分压抑引起的想发脾气、打人、摔东西。希望你放松心情，学会调试自己的情绪，心情不好时可以到户外散散步，参加一些体育健身活动，和家人朋友聊一些开心的话题，听一些欢快的音乐，唱唱歌，学会通过合理的途径去宣泄内心的不良情绪，缓解心理压力。建议你接受心理咨询治疗。
      

      您好！最近半年发生了什么特别的事情吗？你有这种焦虑、烦躁、愤怒的情绪，考虑是是由应激事件引起的，建议从心理上根本解决，改变不合理的信念，用接纳感恩的心去看待身边的人事物，放松心情，规律作息，用不伤害自己和他人的方式宣泄不良情绪，有必要的话可以寻求心理咨询机构的帮助。