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最近晚上睡觉没睡意睡不着脑子痛

男 | 18岁 2018-12-03 08:54:27 1人回复 来自梧州市

健康咨询描述: 最近晚上睡觉没睡意,睡不着,脑子痛。前天我上了一次夜班,从晚上12点上到早上8点,白天早上回到宿舍睡觉,没睡到4个小时就被同宿的室友吵醒,白天一共才睡了4个小时。白天睡意又强,头脑一镇熬痛很难受,后脑一直痛又晕又集中不了精神,我想调回时间晚上睡觉,昨晚一直闭着眼也不困,到了凌晨5点有点睡着了。可是脑袋是半睡半醒,声音大就惊醒了。

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林燕
林燕 四川省人民医院   副主任医师 擅长: 对神经内科常见病、疑难病有丰富临床经验,擅长于脑血
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2022-11-01 02:34:39 我要投诉

      你好,从你描述的状况来看的话,我觉得你的生物钟不适应这种夜班白班的倒班节奏的。如果这是必须工作的话,那就必须学会适应,没有什么更好的办法,集体生活就是这样的,要适应它。你也可以付出另一种努力改变现状。无论工作多忙,一个是吃好,一个是锻炼,一个是休息好。

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