经常性失眠，经常晚上睡不着觉

      您这种失眠，请问您持续多长时间呢？这个如果经常失眠的，这种情况应该有植物神经功能紊乱，因为可能是有神经衰弱的这种情况。所以可以找心理医生沟通一下，或者同时服用柏子养心丸和朱砂安神丸
      

      经常失眠会影响人的工作、生活、学习，也会对身体造成极大影响，所以要进行积极的诊断和治疗，首先要查明失眠的原因，比如压力大、过度紧张、思想负担重等都会引起失眠。
      

      你好！很高兴为你解答，失眠属于睡眠障碍是精神因素，导致失眠的原因很多，比如：平时工作或学习压力大，经常熬夜、疲劳、紧张，生活中有重大事件发生等都是诱因，找到根源才能对症治疗。建议：放松心情，多做户外运动，规律作息时间，必要时吃点谷维素和维生素B1调节一下。
      
      以上是对“经常性失眠，经常晚上睡不着觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，你这个年龄出现失眠多与情绪以及压力有一定关系，平时要劳逸结合，减轻压力，放松心情，拥有自己的减压方式，合理的安排自己的作息以及工作学习时间，不要晚睡。睡觉前不要看手机电脑，晚上可以喝杯热牛奶，有助于改善睡眠质量。要拥有乐观积极向上的心理状态，情绪稳定睡眠自然会好转。