失眠半个月了，刚睡的时候能睡着

      指导意见：
      患者为34岁青年男性，持续失眠多梦半个月，考虑神经衰弱、精神压力大等原因。
      建议调整情绪状态，如有压力大、焦虑、恐惧等，要找专业心理咨询师进行疏导，解开心结、去除压力后睡眠质量会好转的。卧室环境注意保持安静，不要有光亮、声音等干扰，睡前不要看电视、玩手机或处于大脑思考状态。睡前可以适当运动，并吃一点甜食，因为轻微的疲乏感和饱胀感，有助于加快进入睡眠。做梦的情况，考虑与近期思维活跃、情绪兴奋有关.做梦本身属于正常现象，如果连续或者频繁做梦，可以适当降低思维的活跃程度，控制过于兴奋的情绪体验，睡觉前不要让大脑处于思考状态，避免接触引起兴奋的各种信息
      

      失眠半个多月的时间了，晚上睡觉的时候，醒来之后再也睡不着，而且睡眠多梦。这种情况通常和精神紧张，焦虑不安有关。也可能和身体状况有关，肾虚体虚的情况下容易失眠多梦。建议你去看中医内科医生，吃中药调整。