有问必答网心理健康科 → 就是我感觉好像自己调解不好自己这个情绪

就是我感觉好像自己调解不好自己这个情绪

女 | 20岁 2018-12-31 19:35:16 1人回复 来自未知

健康咨询描述: 就是我感觉好像自己调解不好自己这个情绪,心情。还有就是最近家里人下班回来有时候就是说一些话,然后我就感觉很燥。今天我脑海里会冒出来吃安眠药就那么一觉睡过去就什么事情都不会有了。感觉好像所有人都莫不关心我一样,所有人的注意力都在我女儿身上。虽然有时候说的话是为我好。但是就是听完那些话,心里很燥。别人说我一下就像瘦了天大的委屈一样想哭,有时候也会哦莫名其妙的想哭的样子。

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陈健华
陈健华 广州医科大学附属脑科医院   副主任医师 擅长: 失眠、焦虑、强迫症、抑郁发作、躁狂发作、双相情感障
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2022-11-07 14:09:59 我要投诉

      你好!上面说感觉好像所有人的注意力都在你女儿身上。女儿有多大?是最近刚生宝宝吗?如果是考虑这种情绪状态属于产后抑郁。建议自我调整,将注意力转移到抚育宝宝身上,多聊天倾诉,每天坚持适量运动,规律作息时间,缓解不良情绪。

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