有问必答网运动瘦身减肥 → 如果是节食减肥的话,结果会因饥饿而发胖到什么程度呢

如果是节食减肥的话,结果会因饥饿而发胖到什么程度呢

女 | 29岁 2019-01-12 06:46:32 3人回复 来自

健康咨询描述: 如果是节食减肥的话,结果会因饥饿而发胖到什么程度呢?我就是节食减肥成功后,突然每天都好饿,吃了好多东西,体重上涨得很快,我不知道这种饥饿要到什么时候才能结束?我会因饥饿而发胖到什么程度?

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孔春建
孔春建 山东国欣颐养集团肥城医院   副主任护师 擅长: 前列腺炎,男性不育,痔疮,前列腺增生,膀胱癌,肾结 帮助网友:2146
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2019-01-12 06:50:21 我要投诉

      节食减肥的情况,饥饿是不会导致发胖。那是因为你饥饿之后吃的东西太多,那当然会发胖。具体发胖程度与饮食的量有一定关系。饥饿的时候可以适当吃点西红柿,黄瓜,水果等低能量的饮食,这样既能解决饥饿的问题,又不至于发胖。控制饮食和适当运动,体重是会下来的。

2019-01-12 06:52 ask861194293r 追问

那我每天都很饿怎么办?饿到我想瞒着父母偷偷去吃东西,真的好饿。

2019-01-12 07:17医生回答:

我不跟你说了吗,可以吃点西红柿黄瓜或者水果之类的。这样能解决你饥饿的问题,同时也不至于增加体重。

邵丽
邵丽 山东国欣颐养集团滕南医院   副主任护师 擅长: 腰椎间盘突出,肩周炎,颈椎病等疾病护理 帮助网友:10520
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2019-01-12 06:48:48 我要投诉

      你好,针对你的症状描述,你这种情况是属于减肥后反弹的现象,一定要注意合理的进行饮食和运动,只要饮食合理,每天积极运动至少一小时以上就可以逐渐使你的体重维持在均衡的状态,千万不可以节食或乱用减肥产品,这样会对身体健康造成负面影响的,好吗?愿你健康!
      

苑长青
苑长青 河间市中医院   副主任医师 擅长: 擅长糖尿病及相关并发症、甲亢、甲减,以及高血压病、 帮助网友:37305
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2019-01-12 06:53:28 我要投诉

      你好:节食减肥一定要适当,控制好每天饮食总量,食物营养搭配均衡,一日三餐规律,同时加强运动锻炼,并且需要长期坚持下去,把体重控制到合理的范围就行。过度节食减肥后,一但放开饮食控制,体重会很快增加反弹,甚至超过原先的体重。根据你描述的情况,马上应该进行合理控制饮食,否则体重会继续增加的。要科学减肥,健康快乐生活!
      以上是对“如果是节食减肥的话,结果会因饥饿而发胖到什么程度呢”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

2019-01-12 06:54 ask861194293r 追问

那我每天都很饿怎么办?饿到我想瞒着父母偷偷去吃东西,真的好饿。

2019-01-12 07:07医生回答:

你好:有饥饿感,不一定要吃食物的,实在不能忍受可以吃一两口黄瓜或者西红柿等含热量低的食物,缓解一下饥饿感,不能吃很多食物的,那样达不到控制饮食减肥的目的,慢慢坚持下去就会好的,同时避免过度节食的。控制饮食需要坚持下去的,相信你一定会成功的!

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