平时晚上睡不着，晚上我也会喝热牛奶

女 | 23岁 2019-01-21 11:14:49 1人回复来自

健康咨询描述：平时晚上睡不着，晚上我也会喝热牛奶，有时候能睡着，大多数睡不着，好久没有睡过好觉了，白天会午睡，睡一个小时左右，偶尔吃点辣的，会感觉燥热，想喝水，喝完水后，更睡不着，昨天凌晨三四点才睡着的，睡的不安稳，也没怎么玩手机，怎么办？求解？

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2023-01-04 10:17:31 我要投诉

你好，按照你描述的情况，这个是个睡眠问题，目前大多数现代人都有睡眠问题，建议是到医院进行就诊，看看具体的情况。来明确诊断。

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