健康咨询描述: 晚上睡不着失眠还胡思乱想,主要是前七日坐梦老婆和别人在一起办事,让我看到了老婆还笑着说没啥大不了,把我惊吓醒来后,这几天就失眠了,晚上睡觉时脑子里不由我控制的想那梦中事。
指导意见:您好!根据您描述的这些情况,考虑是由于人际关系敏感和不信任而引起的焦虑,并由此引发的睡眠质量不佳。实际上,既然选择了婚姻,就应当信任,这是很重要的前提。
主要是她在微信上和一个男的聊的很好,还有发了些不雅观的照片,裸照还有下体那里的照片,我看到后还打了她一巴掌,但是都过了半年多了我怎么还做了那么个梦这和信任有关系吗
内心有挣扎,大脑就会使劲思考,大脑不安静,睡眠就不会深沉,就会以梦境形式呈现
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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