指导意见:
可能是生活作息不规律,睡眠不足,体力劳动过多,身体过于疲劳或是躯体疾病的影响,引起的总是睡不够,瞌睡精神状态不佳,如果不放心,建议你到医院检查一下,排除器质性病变引起的睡不够,如有必要及时接受正规的治疗。在生活中希望你正常的生活作息,每天按时上床睡觉,按时起床,保证充足的睡眠,合理饮食,加强营养,经常参加一些户外运动,注意劳逸结合,每天保持愉快心情,保证充沛的体力,健康快乐的生活工作。如果经过身心调节,长时间症状不缓解,建议你接受正规的治疗。祝你早日恢复健康!
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