躺着侧着都睡不着，趴着能睡着。

女 | 22岁 2019-02-21 03:32:46 1人回复来自

健康咨询描述：以前怎么都睡得着，现在只有特别困才能躺着睡着，现在基本上都是趴着睡，趴着就能睡着了，也就是这几年熬夜多了，所以才变成这样的，不知道这样有没有什么原因和关系呢？

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赵天豫中日友好医院副主任医师擅长: 中西医综合治疗肥胖、糖尿病、及心脑血管并发症。研究

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2022-11-24 19:38:25 我要投诉

你好，您描述以前怎么都可以睡着，那个以前具体是什么时候？我的经验人出生的时候睡眠时间比较长，也容易入睡，随着时间推移，不断的成长，睡眠时间逐渐减少。一般到十几岁大约每天七个小时睡眠就可以了。你也提到这几年熬夜多，熬夜是很耗损心血精力的，所以出现一些睡眠变化也是正常。建议尽量减少熬夜的情况，找一种适合的运动坚持做，与家人朋友沟通交流，觉得必要也可以找心理咨询师谈谈。