老师好，我有时候可能是因为强迫想法加上暗示
健康咨询描述： 老师好，我有时候可能是因为强迫想法加上暗示，会出现感觉固定的情况，有时候自己马上就缓解了，有时候固定能量特别强，觉得自己难以从固定的感觉里出来了，全部念头都好像凝结了，这个时候只有转移注意力，想不好内容的反面，自己才能从固定的感觉里出来。比如我想到不好的念头，绳子穿过自己眼睛，突然这个念头固定在自己身上了，只有用理智想这只是想象，或者转移注意力想绳子没连接在一起，只有这样想才能从固着的感觉里出来。 我现在担心，我这样转移注意力的想法是不是也是强迫，但是森田疗法里也说想对立的念头是本能，应该不能算强迫吧。我自己为什么会出现固定的感觉我也担心是不是大脑有器质问题，但是又检查不出，但是固定的感觉真的吓人，我也知道是自己想出来的，是大脑暗示的作用吗？我就是被那个固定感觉吓到了，我想如果不转移注意力可能就不能摆脱吧，越想越怕，其实转移注意力能出来就是好的吗？我又担心转移想好的这是强迫，能请老师指点一下吗？谢谢您。
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你好，人的身体细胞有记忆的，形成的习惯也是思维固化的表现，有好的也有不好的，和个人的能量场有关系，可以做心理催眠重新植入一个新意识，对于你来说还是比较了解。你太会钻牛角尖了新的问题也会让你研究半天，你的这个行为习惯如果改了就好了
谢谢老师指点，我就担心我感觉固着的时候如果不转移注意力，我是不是就永远不能摆脱了，这个想法太吓人了。也不是每次固着出现都这样严重，有时候固着轻的时候不用转移注意力也能够出来，但是严重的时候不主动转移就好像难以出来，怕这种难以出来的感觉，有脑袋僵化的感觉。老师，是不是就算转移注意力能出来就是好的？我是平时暗示太严重和敏感了，还有压抑。请老师指点一下，谢谢您。
做好你当下应该做的，你可以用身体而不是一直用脑袋。释放压力放轻松身体比脑袋有时候还聪明
谢谢老师，我出现感觉固定严重的时候单纯转移注意力都是没用的，只有赶快想与固定内容相反的感觉才能摆脱。您说的对，我有这样的感觉，如果我跑步锻炼后大脑功能就好得多，一般大脑本身就不会去胡思乱想了。我就是疑心重，请教下老师应该接受自己理性对强迫内容从反面去想来摆脱的情况吧，这是本能吗？
和自己的意识待一会感觉到了什么，你的脑袋一直在走可以歇歇就算不好想走也和它待一会
你好，强迫症的主要症状就是强迫行为和反强迫思维同时存在，所以患者感觉比较痛苦。而这种情况的自我调节，主要就是转移一下注意力，除了转移注意力外，还要对，强迫本身有一个正确的认知。
你好！根据你所描述的情况，转移注意力是可以采用的，同时建议：到正规医院的临床心身科就诊，明确诊断后，采取对症处理。日常生活中，学会放松自己，舒缓不良情绪。祝您健康！
以上是对“老师好，我有时候可能是因为强迫想法加上暗示”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，根据你讲述的这些情况，如果确诊有强迫思维是需要服用药物进行治疗和配合心理疏导治疗，转移注意力可以作为辅助治疗，平时应该多学习一些正能量知识，遇到这种症状可以选择自己喜欢事情做分散注意力。
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