最近睡觉总是做梦，但不失眠

女 | 25岁 2019-03-06 13:15:35 2人回复来自

健康咨询描述：最近睡觉总是做梦，但不失眠，中午睡二十分钟都会做梦，醒了一般都想不起来梦到了什么，但感觉好像是做了一晚上的梦，醒来感觉特别累，想知道这是不是亚健康吗，需要怎么调理一下呢

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2019-03-06 13:30:58 我要投诉

你好，根据你的描述，确实是亚健康的一种，有可能是精神紧张，压力过大，思虑过度，抑郁等引起的，首先要注意放松心情，避免精神紧张，减轻压力。

靳雪峰天脊医院副主任医师擅长: 擅长中医调理各种疑难杂症，延缓绝经期，月经不调，痛帮助网友：8013

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2019-03-06 13:16:54 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况来分析，中医认为这种情况是心血不足所致。也是一种亚健康吧。
      指导意见：
      建议您平时可以多吃补血的食物，比如说大枣，黑木耳，山药等。可以口服养血归脾丸治疗。

挂号科室：中医科、普通内科

温馨提示：
合理安排工作，适时缓解过度紧张和压力，调整好休息和睡眠，改变不良生活方式和习惯，从源头上堵住亚健康状态发生。

亚健康是一种临界状态，处于亚健康状态的人，虽然没有明确的疾病，但却出现精神活力、适应能力和反应能力的下降，如果这种状态不能得到及时的纠正，非常容易引起心身疾病。亚健康即指非病非健康状态，这是一类次等健... 更多>>

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