多年便秘，晚上睡眠质量差
男 | 22岁 2019-03-11 20:54:26
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健康咨询描述： 多年便秘，晚上睡眠质量差，有轻微口臭，舌苔发黄。平时运动量较少，饮水偏少，饮食偏油腻，且进食快，白天易瞌睡必须每天午休，午休质量高于晚上睡觉。请问医生，我现在身体是什么状态，有什么问题，该如何调理呢？
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2019-03-11 21:00:33 我要投诉
你好，根据你所描述的这个情况的话，建议平时可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，特别是多吃一些含粗纤维比较丰富的食物，例如芹菜韭菜之类的，从而保持大便通畅，合理的安排好自己的休息时间，调整好自己的机体。
2019-03-11 21:01
ask900483773r
追问
这是不是湿气重的表现呢？听说红豆薏米祛湿，淘宝上那种红豆薏米粉喝了管用吗？
2019-03-11 21:02医生回答：
可以找中医师给你调理一下身体。
2019-03-11 21:07
ask900483773r
追问
好的，谢谢您。
2019-03-11 21:16医生回答：
不用客气。
孙秀华 孙秀华个体诊所 副主任医师
擅长: 常见口腔内科、口腔外科的诊断和治疗，并擅长口腔粘膜
帮助网友：22582称赞：10
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2019-03-11 21:21:12
这种情况建议你养成良好的生活习惯，早睡早起，饮食上防止辛辣刺激的食物，多喝水，减轻心理压力，放松心情，保持口腔卫生，经常用淡盐水漱口，必要时口服牛黄清胃丸。
疾病百科| 便秘（别名：大便秘结，大便难）
挂号科室：消化内科
温馨提示：
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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