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这种情况最常见的是压力大，情志不畅，生活变故等等诱发的，首先的注意劳逸结合，学会放松，多做户外活动，加强体育锻炼，一般就可以改善，短时间的心情低落问题不大，长时间会导致抑郁，
我已经有两天没有开开心心的笑过了
首先的学会放松，对一些事情的看法需要换一个角度，需要自己调理，
家长不理解我，不信任我，觉得我做什么都是错的，想把自己的内心的想法跟他们沟通，但他们开口就骂我，根本沟通不了
先从自身查找原因，是不是做的事情有点过分，父母不理解，另外需要在他们高兴时，心平气和的交流
我没做什么过分的事情，每天安安分分的在学校里上课，突然就打电话来骂我，说我不在学校上课，只知道出去外面疯
当面交流，星期回家以后，平心静气的焦虑
病情分析：
在日常生活中，抑郁情绪是正常的一种现象。你正值青春期情绪极易不稳定，又是一个多愁善感的事情。当现实与内心的期待相冲突时，就会有强烈的情绪反应，比如焦虑，抑郁情绪的出现。
指导意见：
建议你调整心态，放松心情，保持情绪稳定，避免不良因素的刺激，学会管理和控制情绪，积极乐观的生活，改变认知的偏离，换个角度看问题，心情就会有所改善。平时多和家人及朋友沟通交流，释放内心的压抑。
家长不理解我，不信任我，他们觉得我做什么都是错的
家长的教养方式不当引起了你的情绪反应。建议多和家长沟通交流，取得他们的支持和理解。
现在主要的问题就是家长不愿意跟我沟通
可以通过亲戚或朋友告知家长，让家长有所觉醒。
亲戚朋友跟家长说了也没用，他们根本听不进去，只觉得他们自己就是正确的
这种情况先从改变自己做起，哪怕是一个动作或一种与父母交流的语气，方式等。可以尝试一下。
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