体脂率高，怎么办，现在的我每天都在减肥

      这个最主要的是需要控制饮食，多吃一些含纤维素的蔬菜水果。少吃一些膨化油炸食品。尽量少吃肥肉等汉子比较多的食物。然后再配合适当的运动，这个体脂就能够减下来的。
      

      你好，针对你的问题，像这种情况需要坚持进行运动，在保证合理饮食的情况下，每天积极的进行运动，慢慢的就会使你的身体各项检查指标处于正常的状态，同时要注意保持乐观的情绪，养成规律的生活习惯，切勿熬夜及过度的劳累，好吗？愿你健康!
      

      你好，科学健康的减肥方式是饮食疗法加运动疗法，饮食疗法就是多吃富含维生素的食物水果蔬菜，富含优质蛋白质的蛋类奶类豆类和瘦肉类，你的营养评估是缺，不能过度节食，只增加运动量，这样减掉的是肌肉，而不是脂肪。运动可以配合游泳
      
      以上是对“体脂率高，怎么办，现在的我每天都在减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，您现在的运动已经可以了。体重并不是很高。所以不要再增加其他运动就行了。
      指导意见：
      平时饮食上控制点就可以，少食多餐，少吃油腻油炸饮食，多吃新鲜蔬菜水果。平时饮食规律就行。避免熬夜。