健身期间怎么吃的健康

      你好，根据你身体在锻炼期间，日常生活建议保持均衡，富有营养的饮食进行调理身体，可以考虑通过鸡鱼肉蛋奶配合多种维生素，进行调理身体的饮食搭配。
      

      你好，像这种情况的话，即便要健身，也要科学饮食，营养也要均衡，如果不吃肉的话，会造成贫血或者低蛋白血症，甚至对身体出现非常不利的后果的，所以是可以吃肉的
      

      你好！健身减脂要有科学依据。医生提倡的都是健康的科学饮食规律。饮食生活不仅要合理地搭配膳食，科学用餐，而且更重要的是身体健康。如果从健身的角度来看，应该不是一味地吃素，可以吃富含蛋白质的食物，所以是可以吃肉的，特别是鸡肉牛肉少含脂肪的这些肉类都可以吃。
      
      以上是对“健身期间怎么吃的健康”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好。吃素食不利于身体健康。一定要补充蛋白质。人类自从开始吃了肉（尤其是熟肉），才越来越聪明，肉类属于优质蛋白质，必须要补充，尤其健身期间，鱼类，蛋类，肉类每天都要吃，不能只吃蔬菜，水果，鸡胸脯肉是健身人士必备佳品，希望能对你有帮助
      

      病情分析：
      你好，健身期间体力消耗比较大，饮食上也不要刻意的素食主义，荤素搭配均衡营养摄入即可。
      指导意见：
      因为晚上睡眠期间能量消耗较少，所以晚餐尽量避免过多肉食等高热量饮食摄入。体育锻炼要根据自己体力循序渐进的进行，重要的一点贵在坚持。
      

      病情分析：
      你好，根据你的情况描述分析，健身期间的饮食要荤素搭配，营养均衡。中午可以吃点瘦肉。最好是牛羊肉。晚上多吃点素菜可以。
      指导意见：
      器械锻炼可以强身健体，也可以减肥。营养要跟上不能光吃素菜。减肥也不能急于求成，多运动。自然可以减掉多余的脂肪。只要持之以恒的坚持健身，一定会达到满意的效果。