跑了几天步，脚就底就磨了

      您这种情况应该就是过度劳累，走路走的太多导致的，近期的话最好是少走路，并且要每天晚上用热水泡一下脚，就会缓解很多，平时最好是穿运动鞋，可以有效的减轻。

      你好，很高兴回答你的问题，看来你的描述和发来的图片，人是需要运动的，但是要根据自己的身体情况而定，如果出现了异常情况，就应当适可而止，你的这种情况建议你进行休息，等脚好了之后，再增加活动，建议穿舒适的运动鞋
      以上是对“跑了几天步，脚就底就磨了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，脚被磨破了最好是能休息下，等伤处恢复再跑步的。对于磨破皮的地方应进行消毒处理，比如碘酒或者双氧水之类的进行消毒如果局部出现皮肤磨损，那么在短期之内是不适合进行跑步训练的，适当休息，保持患部清洁干燥，预防感染发生。我希望我的回答能使你满意。

      病情分析：
      你好，根据你的描述，跑了几天步，脚磨的很疼是不是鞋不合适，或者是不舒服等。
      指导意见：
      你好，建议穿双运动鞋，底的弹性好，也比较软，跑起来了舒服，透气性也好，穿时间长也不太闷脚。

      病情分析：
      您目前这种情况其实是由损伤引起的，建议最好就是尽量不要剧烈运动了。
      指导意见：
      这种情况要注意个人的清洁卫生，勤换鞋子袜子，尽量不要剧烈运动，每天不要穿太久的鞋子，要注意透气。