怎么会瘦下来呢。帮助

      指导意见：
      您好，运动可以让体重降下来，但重点在于坚持，同时还要控制饮食。建议您尽量不要吃含有过多脂肪的食物，比如油炸食品、肥肉、肉汤等，不要饮用碳酸饮料以及含糖量过高的饮料、果汁，坚持锻炼，慢慢体重可以降下来的。

      你好，减肥期间千万不要吃面食，吃粗粮，多吃绿色蔬菜和水果，苹果可多吃，如果感觉到饿的时候不妨去吃个苹果，或者喝水，饿了就喝水，喝水可以让胃部没有那么空旷，也对胃部起到了一个保护的作用，并且多喝水可以美容噢，让我们的皮肤变的好一点．
      

      病情分析：
      你好，体型主要受遗传因素和后天环境影响，一般来讲进食量大，消耗少自然会增胖。
      指导意见：
      建议营养搭配，三餐规律，劳逸结合，做好个人卫生，保持好心态，如有不适及时正规治疗，自己不要盲目用药。
      以上是对“怎么会瘦下来呢。帮助”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      减肥的正确方式是迈开腿，管住嘴。正常情况下走一万多步，达不到减肥的目的。
      指导意见：
      饮食宜多食新鲜蔬菜，避免油腻、高蛋白食物，少食淀粉类食物，运动量要达到一定的程度才可以达到减肥目的。