想减肥，用了很多方法都不行

      建议不要用，对身体损害大不说，容易反弹！减肥是没有捷径的，必须控制饮食和加强锻炼，减少碳水化合物的摄入，避免高糖高脂食物，戒掉零食，多锻炼，如游泳跑步等，规律作息，不要熬夜！
      

      病情分析：
      根据你所描述的内容来看，减肥最好不要相信减肥药，溶脂材料，减肥茶等，减肥药都会导致内分泌失调，对肝肾功能有损害，不利于健康。
      指导意见：
      建议你选择健康减肥，要是管住自己的嘴，迈开腿，一日三餐吃的七成饱，平时保持高蛋白，高脂肪，高能量，高油脂，油炸食品，甜食等，多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜，每天坚持一小时左右的运动，可以选择跑步，打羽毛球，转呼啦圈，练瑜伽，只要长期坚持，一定会达到减肥效果。
      

      病情分析：
      这个单纯性肥胖都是饮食摄入过多，运动过少，导致热量积聚所致。
      指导意见：
      减肥关键要管住你的嘴，再就是动动你的腿，多运动，如快步走慢跑等，多喝水，一定要规律饮食，不要暴饮暴食。
      
      以上是对“想减肥，用了很多方法都不行”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！