关于运动的问题运动的问题

      平素有哪些基础疾病吗？平日里是规律的进行体育锻炼吗？还是说长时间的休息，突然的一次运动呢，运动需要循序渐进，夜间休息的怎么样？也要保证充足的睡眠，三餐饮食规律，加强营养支持，选择合适的锻炼时机与时间段，注意休息，不要过度劳累，严密观察，及时到医院就诊治疗。
      

      本来运动就是体力活，热天很容易中暑，出汗也很多，如果还是在N多人的人堆里，本来就出很多汗了，每个人还挤在一起，周围的温度就比平常高，所以很热，出的汗一多，就浑身没力气。
      更何况还是大热天运动，本来就出了够多汗了，还要因为运动出更多的汗，没中暑就不错啦！

      你目前所说的运动起来比以前累有多种因素，第一身体素质方面有下降，第二，经常不运动，突然过度运动后也会有这种情况。第3夏天体能消耗会比春秋天要多一些。
      以上是对“关于运动的问题运动的问题”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你这种情况可能是夏天的关系，因为夏天到了，人一旦运动就更容易丢失水分。当人大量丢失水分的同时也大量丢失身体的盐份，这时就会出现乏力，头晕等症状，人也会更容易感到累。
      指导意见：
      建议夏天一定要注意运动的时间不要太长，并且要及时补充水分和盐分。另外，夏天运动时人的体温会更容易升高，当人的体温升高的一定的时候就会出现四肢无力的症状。所以夏天一定可适当减少运动量，并注意多喝水。

      病情分析：
      你好，根据你的描述来看，夏天运动确实是会比冬天比较累，因为夏天气温高，运动的话是需要消耗大量的热量以及汗液，引起体内的水分不足，高复合运动确实会比较累
      指导意见：
      建议夏天运动的时候多补充一下水分，注意不要避免太阳暴晒，引起中暑进行相关的防护措施，适当的运动，不要过于剧烈