焦躁焦虑抑郁综合心里郁结

      目前你的表现主要是焦虑情绪，抑郁情绪不是太大，需要注意，建议你到网上搜索抑郁自评量表测试一下看看，如果提示抑郁症就要及时调整心态放松心情！可以多做户外活动，实在不行就要服用抗焦虑药物治疗！
      

      你好，根据你讲述自己的情况，考虑是自己经历感情问题导致焦虑抑郁症状，建议到最近医院精神科进行检查确诊，需要自己学会调节自己心态，多户外参加集体活动，把心里压力倾诉出来确诊后在医生指导下进行治疗。
      

      病情分析：
      你总是莫名觉得心慌，想不通一些事情，在情感方面胡思乱想。感觉不公平，什么都和自己过不去。主要是以焦虑抑郁情绪为主。
      指导意见：
      建议和家人、朋友多沟通交流，积极参加体育运动。也可以看心理医生，接受心理疏导，及时宣泄情绪。你经常感到心慌，是有些躯体症状，很可能是需要吃些药物调整的。
      
      以上是对“焦躁焦虑抑郁综合心里郁结”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你的描述焦躁焦虑抑郁综合心里郁结。就是莫名觉得心慌，想不通事情，在情感上，总是胡思乱想，还有觉得什么都和自己过不去。觉得不公平。
      指导意见：
      建议平时加强体育锻炼，增强免疫力，按时睡觉不熬夜，保证充足睡眠。多到户外运动，多和同伴沟通交流，释放宣泄内心的压力。多和家人沟通，取得支持和帮助。必要时找心理咨询师面对面咨询治疗，可以认知疗法，运动疗法，音乐疗法配以心理疏导是可以痊愈的。
      

      病情分析：
      你好。看了你上面描述的情况，你现在情绪不好，心里焦虑不安，自己又不能解决，这真的让你郁闷无奈。
      指导意见：
      处于这种情况下，一是可以让自己先离开问题，不要想太多，因为想太多了根本无法解决问题。二是可以和别人探讨一下自己的问题。如果你觉得谁都不可信，那就找一对一的心理咨询。