由于焦虑导致睡眠质量不好。

      自己一定要积极配合治疗，不要有熬夜，不要有自卑心理，可以喝右佐匹克隆来调理一下自己的心态，一定要放松一下自己的，多参加一些户外活动，多与别人沟通和交流
      

      指导意见：
      这种情况最常见的是脑神经衰弱导致的，还有就是焦虑性神经症引起的，建议到医院心理科就诊检查就可以确诊，也可以吃点镇静安神，调理神经的药物就可以恢复正常。
      

      病情分析：
      你前段时间因为睡眠不好就特别担心焦虑，后来导致睡眠越来越不好，总是想着睡眠睡不着的事。脑子里控制不住胡思乱想，可能是有些强迫思维。
      指导意见：
      你确实是因为想到太多造成的，身体本身应该是没有问题的。这种情况主要是从情绪方面进行调节。可以看神经内科医生吃些镇静安神的药。安神补脑液、谷维素、维生素b都是比较常见的促进睡眠的药，注意多放松，多运动。
      以上是对“由于焦虑导致睡眠质量不好。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！