多梦，睡觉很累，每天都是

      你好，一般来说，影响睡眠的因素有身体不适，睡眠环境不良，心理压力大等等，可以有针对性的进行处理，同时坚持适度运动，临睡前做做全身肌肉的放松练习，听听促进睡眠的音乐改善一下，必要时去三甲医院的中医科号脉开药调理一下
      

      病情分析：
      做梦其实每个人都有，但是适当做梦都是正常的，只要是多梦也是睡眠障碍的一种，时间久了也会出现休息不好的情况。
      指导意见：
      可以吃一些苯二氮卓类的药物，比如阿卜唑仑佐匹克隆等，如果不想吃药，可以吃谷维素和维生素B1改善
      
      以上是对“多梦，睡觉很累，每天都是”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！