强直性脊柱炎怎么保健？可以做哪些锻炼呢

      你好，根据你的描述考虑诊断强直性脊柱炎。强直性脊柱炎目前还没有办法可以彻底治愈，只能加强活动，关节以及脊柱的活动，减少后遗症，尤其是髋关节和腰椎的活动。有问题可以继续追问，希望对你有帮助，谢谢。

      你好，平时注意身体姿势，如行走、坐位和站立时应挺胸收腹，睡觉时不用枕或用薄枕，睡硬木板床，多做理疗，日常生活中注意保暖，避免潮湿寒冷的环境，可以用毛巾热敷按摩局部，有利于缓解症状。可以经常洗热水澡，锻炼可以游泳，散步。

      病情分析：
      你好，你描述的情况强直性脊柱炎主要侵犯骶髂关节，可以引起腰疼，关节僵硬和功能受限等症状。
      指导意见：
      建议可以服用止痛药物，局部贴止痛膏，配合理疗热敷缓解症状，注意休息和保暖，避免剧烈运动，可以骑自行车，游泳，散步等，定期复查，预防并发症。
      以上是对“强直性脊柱炎怎么保健？可以做哪些锻炼呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，强直性脊柱炎患者要坚持锻炼，可以去游泳、打太极、做广播体操等。要注意休息，要睡硬床，因为坚挺的床垫及暖和而轻盈的被褥可以使你安睡。饮食忌口辛辣、寒冷食物，忌烟酒。

      你好，强直性脊柱炎的患者平时多做一些扩胸运动，深呼吸运动，或者是进行脊柱下肢运动，能够进行一些功能锻炼，能够帮助我们有效的改善症状。平时也可以通过一般的热疗来帮助加快血液循环。

      你好，强直性脊柱炎患者可以进行头颈部可作向前、向后、向左、向右转动，以及头部旋转运动，以保持颈椎的正常活动度。腰椎运动：每天作腰部运动、前屈、后仰、侧弯和左右旋转躯体，使腰部脊柱保持正常的活动度。